Qi Gong für Entspannung und Wohlbefinden. Körperliches Wohlbefinden als Gesundheitsvorsorge, zur Verbesserung von Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit.
Qi Gong ist eine wirksame Methode, um sich im hektischen, reizüberfluteten Alltag eine Oase der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Neben Akupunktur, richtiger Ernährung und Akupressur ist es ein weiterer wichtiger Eckpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es dient der Gesunderhaltung und zur Linderung bereits bestehender chronischer Erkrankungen; ein Mittel zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Vorbeugung gegen vorzeitiges Altern, verursacht durch einseitige Belastungen und Ruhelosigkeit.
Laut TCM ist der Mensch gesund, wenn der kontinuierliche Fluß der Lebensenergie „Qi“ gewährleistet ist. Krankheit entsteht meist durch Blockaden (Energieansammlungen) oder Leere-Symptome (Energiemangelzustände). |
 FLORA - (Mischtechnik auf Leinwand) ©Ingrid Bruckmüller |
Wer sich selbst ab und zu etwas Ruhe gönnt, kann unterschiedliche Anforderungen im Alltag leichter bewältigen. Qi Gong aktiviert und harmonisiert die Vitalenergie „Qi“ im menschlichen Körper und wirkt sanft ausgleichend auf Fülle oder Leerezustände in den Organleitsystemen (Meridianlinien).
Dabei dient die tägliche Übung als Möglichkeit "sich selbst zu helfen, als Kraftquelle und als Meditation in Bewegung".
Herz- und Kreislauf werden reguliert. Kälte und Hitzesymptome verschwinden. Das Immunsystem wird gestärkt. Innere Ruhe und Gelassenheit können selbst wieder neu erfahren werden.
Duft Qi Gong ist einfach auszuführen. Die Disziplin täglich zu üben ist Teil der Kunst und Meisterschaft. Hier geht es um die persönliche Erkenntnis. "Ich weiß, es tut mir gut - deshalb übe ich". Duft Qi Gong nimmt Druck nach geistigen Anstrengungen und wirkt entspannend regulativ auf Geist und Körper. Die Übungen sind in ihrer Ausführung einfach.
Dem ständigen Denken eine Pause gönnen. Für eine gewissen Zeit vom Druck befreit zu sein. Geistige Anspannung (Konzentration) kann nur im Wechselspiel mit Entspannung (Meditation) wirklich zielführend gelingen. In der Konzentration liegt die größte geistige Kraft.
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 QI - ÄTHER (Öl auf Leinwand. Format 40*50cm) ©Ingrid Bruckmüller |
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